💛早睡早起 早睡早起能让人有更好的状态迎接新的一天。跑步、看书、悠闲地做上一份早餐🥨.…. 💛精简饮食 吃尽可能简单的食物，过度加工（油炸、甜食等）会让身体有负担。吃新鲜的、少加工的、营养均衡的食物。你会由内而外地恢复～ 💛多喝水 把身体当做一个机器的话，多喝水可以让身体快速得到滋润，运转起来🔄少喝带糖饮料，多喝健康的水（白水，鲜果汁，茶，黑咖啡，冷泡果蔬水等等） 💛坚持运动 运动能让人拥有更强健的体魄和更乐观的心态。 生活再忙碌，都要留下时间做运动💦有一个好的身体，才有更多的精力去成长～ 💛认同自己 学会认可和称赞自己，保持好的状态可以吸引更多的好运，用更多时间&金钱来提升自己，专注持续往同一个目标走，把控好自己的节奏结果一定不会太差。 💛多向外看 去亲近大自然、去旅游看看外面的世界～大自然有无限的正能量，感受新事物。 🌳吸收更多的正能量、治愈自己 ！