🌷湿热现在已经成为了现代人的一种体质，它可以这样理解，下焦阳气不足，平时吃寒凉太多或者运动量少或者吃一些不好消化的东西伤到了脾气.上焦阴虚有热或者说吃的东西不能完全消化吸收，上焦郁热.热和湿的结合就变成了湿热. 🌷现在湿热人群最严重的未必是女人，女人下寒严重一些，可能更多的是寒湿.湿热重的重点人群是小孩和男人.小孩是因为从在妈妈肚子里的时候就已经营养过剩，生下来全家人的爱导致湿热更加严重.男人是因为喝酒吃肉吃凉食等一系列不健康的生活习惯.网上不是有个很热门的评论吗？别人家的爸爸啥都会，我家的爸爸只会拉💩.就是因为湿热体质大便根本排不干净，整个身体都是油腻腻的，所以又被称之为中年油腻大叔，女人阴虚之后也有一部分是有湿热的，所以以下几种食物必须严重忌口，否则再怎么调理也不去根. 1️⃣酒 现在喝酒的男人比较多，女人其实也有一部分，相对来说性格也比较豪爽，但是拿白酒来说，度数越高热性越强，所以入药的酒很多度数低，而且要在身体有寒的情况下用.啤酒呢相对来说虽然没有特别燥热但是却很黏腻，比起热来，其实更容易生湿. 2️⃣辣椒 现在不分地域全民吃辣椒，有个朋友贫血、胆囊炎，说只要一吃辣椒就犯病，明显这是肝胆湿热导致的血虚啊.有个邻居跟我说前段时间网购一箱辣椒，还没吃就诊断出高血压，🧑‍⚕️不让吃辣椒了，血压也没有以前那么高了，因为血热了血就会黏稠，道理还是很好懂的.这个东西进入身体太热太燥，势必会伤血的. 3️⃣牛奶 现在我发现喝牛奶的人越来越少了，反正我的粉丝里能意识到牛奶生湿的人挺多的，很多人一问都不喝牛奶.在我看来牛奶是生湿，至于寒热应该也不是说多寒吧，因为牛奶偏补益，不好消化，所以就容易在身体里淤滞然后化热生成湿热，不是说要完全断掉，但是湿气重的人真的不适合.真正阴虚（阳虚不重的人）的人反而更适合一些. 4️⃣水果（尤其是榴莲荔枝芒果） 现在榴莲已经被很多人推成圣宠，查找它的功效也是温补肾阳，所以少量的吃因为有滋润加温阳的作用，但是很多人一吃就停不下来，温补肾阳的东西很难吸收，一化热即成湿热. 5️⃣大鱼大肉 当然吃的太好太营养也是一样的，我们每个人的身体各不相同，能吸收多少也不一样，有的人连这几天吃肉都没啥事儿，有的人吃上两顿可能就是不消化或者腹泻了，所以一旦中焦淤堵，就会变成湿热，所以吃的太好对身体有时候伤害却很大.